Serangan jantung bisa terjadi kapan saja

Serangan Jantung sangat mematikan, dan bagaimana mengetahui secara dini

  Penyebab kematian nomor satu (1) didunia saat ini adalah akibat dari serangan

  jantung mengalahkan kematian akibat infeksi dan kecelakaan.

  Berikut in adalah cara menghitung dengan poin seberapa besar kemungkinan

  seseorang dapat terserang penyakit jantung.

  Lingkarilah poin-poin yang sesuai dengan diri kamu, lalu jumlahkan untuk me-

  ngetahui seberapa besar kemungkinan kamu atau resiko kamu terkena

  serangan jantung .

PRIA                                poin    kurang 35 th                      0    35 - 39                              1    40 - 48                              2    49 - 53                              3    lebih  53 th                        4

WANITA                             poin     kurang 42 th                        0     42 - 44                                1     45 - 54                                2     55 - 73                                3     lebih 74 th                           4

HDL ( kolesterol baik )    nilai                                   poin    39 - 59 mg/dl                      0    30 - 38 mg/dl                      1    kurang 30 mg/dl                  2    lebih dari 60 mg/dl              -1

KOLESTEROL     nilai                                    poin     kurang 240 mg/dl                 0     240 - 315    mg/dl                 1     lebih  315   mg/dl                 2

TEKANAN DARAH    nilai sistolik                        poin    kurang 140 mmHg               0    140 - 170   mmHg                1    lebih dari 170 mmHg            2    dengan pengobatan            +1

RIWAYAT KELUARGA     Ada penyakit jantung pada keluarga     dibawah usia 60 th     Bila ada    +2

GAYA HIDUP    jarang olah raga                 +1    merokok                            +1    Diabetes Pria                     +1    Diabetes Wanita                 +2

BERAT BADAN    Kelebihan berat badan 9 kg dari    ideal       +1

  Jumlahkan POIN yang kamu peroleh...!

  Bila jumlahnya mencapai 4 atau lebih , maka resiko kamu untuk terkena serangan

  jantung merada diatas rata-rata orang dewasa pada umumnya.

  Makin tinggi poin yang kamu peroleh maka makin tinggi pula resikonya.

  Tes ini hanya sebagai panduan umum , tidak dapat dijadikan pedoman mutlak,

  mintalah nasihat-konsultasi ke dokter pribadi kamu.

Menjaga jantung agar sehat

Jantung adalah salah satu organ tubuh manusia yang sangat vital fungsingsinya, karena dengan kondisi jantung yang tidak normal manusia hidupnya sangat terancam aktivitas sehari2 nya dan bahkan akan terancam jiwanya jika tiba2 fungsi dari jantung tersebut terganggu dan berhenti mendadak.

Menjaga dan memelihara jantung sangatlah di sarankan kepada semua orang dan seharusnya semuanya telah memahami dan mempunyai kesadaran yang lebih tinggi untuk mengikuti tip2 tentang kesehatan.

Salah satu diantaranya adalah dengan melaksanakan aktivitas rutin jalan kaki santai agar semua organ tubuh berfungsi secara beraturan sesuai kerjanya masing2, dengan tujuan membakar kandungan lemak yang ada di dalam darah, sehingga memberikan kontribusi aliran darah ke seluruh tubuh dengan lancar.

Jika darah mengalir tanpa hambatan, maka akan mempengaruhi kinerja jantung menjadi ringan untuk memompakan darah segar beroksigen keseluruh jaringan sehingga tubuh menjadi sehat.

Selain berolah raga secara rutin, teratur dan tidak berlebihan pola makan dan pola istirahat pun juga tidak kalah pentingnya, harus juga mendapat perhatian kusus dan sungguh2 dilaksanakan dengan teratur dan disiplin pribadi dengan baik.

Jika kita semua sudah mempunyai komitmen yang tinggi dan  menyadari betapa pentingnya memelihara jantung itu lebih baik dari pada merawat  jantung tentu kita akan hidup bahagia sehat dan sejahtera dalam cinta dan kasih sayang.